- 冬季来了，减肥计划还得继续进行。有什么有效的减肥方法吗？看看琦琦的冬季减肥法。让你在冬季大变身! 不时袭来的冷空气是不是让你浑身的慵懒细胞都复活了呢?千万别被打败，运动可是冬季美丽之道的重要秘诀呢!身为模特兼歌手的琦琦可是已经决定开始自己的冬季变身大行动了。想让身体动起来，就和琦琦一起做个冬季美人吧! 如果你...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-5 来源：网络
- 尽管肥胖是多因素造成的，冬季对抗，饮食因素，尤其是不良的饮食习惯，是致胖的主要原因。 合理饮食·策略一、合理饮食绝招1：先吃大量蔬菜大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀粉类食物。建议：新鲜蔬菜就生吃吧，含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮)，GI也比生吃时高，所以生吃会比煮...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-5 来源：网络
- 1.慢慢享受每一口食物细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。 2.不要边看电视边吃晚饭虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越久！ 3.下午进点小零食整天叫着节食是毫无作用的！饥饿只会使你更暴躁。你可以少吃多餐，下午3时吃两三块苏打饼干或水...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-5 来源：网络
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