超级 - 减肥方法大全

超级简单一分钟快速减肥
“立正”要掌握以下四个要点：　　一要腿直、腰直、背直、颈脖子直和两肩平。立正姿势，两脚自然开立，做到腿、腰、背、颈形成一条直线，使全身骨骼、肌肉伸展，经络血脉畅通。　　二两肩下压，两臂垂直，尽力下伸，并紧贴两体侧，但手腕、手指要自然放松。　　三颈椎向上伸，抬高下颌，闭嘴，舌尖轻抵上齿龈。挺胸能扩大胸腔，激活胸腺，增强抗体功能和免...
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作者：管理员时间：2009-4-5 来源：网络

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